अपने फैसले. !

अपने फैसले स्वयं लोगे

तभी दूसरों पर निर्भर कम रहोगे 

जब अपने आप को समझोगे

तो जीवन में तरक्की भी करोगे 

सलाह - मशवरा ले भी लोगे 

फिर भी अंतिम निर्णय तो स्वत: करोगे 

खुद पर विश्वास रखोगे 

तो सही दिशा भी चुन लोगे 

गलती करोगे तो स्वीकार करने का हौसला भी रखोगे 

दूसरों को दोष देकर अपनी कमियों को तो नहीं ढंकोगे

हारोगे - जीतोगे, जब गिरोगे तब उठना भी सीख लोगे 

फिर से एक नयी शुरुवात तो करोगे 

मुश्किल घड़ी में किसी के आसरे तो नहीं रहोगे 

तब ही अपने किए फैसलों पर सदा नाज़ करोगे 

अपने जीवन में हर पल  संतुष्ट रहोगे 

तब ही दूसरों के जीवन में भी खुशियों के रंग भर सकोगे! 

अलका डांगी 

मानसिक स्वास्थ्य - समय की जरूरत

' अवसाद ' (depression) और  'चिंता और घबराहट और तनाव' (anxiety) ये शब्द शायद आज भी कई लोगों के लिए अनजाने होंगें और हो सकता है कई इससे वाकिफ भी हो सकते हैं, शायद कभी किसी अखबार में पढ़ा हो या किसी के मुँह से सुना हो या किसी अपने को इस परिस्थिति से गुजरते देखा हो 

पर बहुत कम लोग ही ये जानते और मानते होंगे कि यह सब एक मानसिक बीमारी का प्रकार है |

जो व्यक्ती इस बीमारी का शिकार होता है वह बाहर से एक स्वस्थ और साधारण इंसान की तरह ही लगता है, परन्तु उसके आंतरिक मन और मस्तिष्क में एक अजीब सी घबराहट और खलबली चल रही होती है जिसे वह महसूस तो करता है पर किसी अन्य को समझा और बता नहीं सकता |इसे सिर्फ एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ही समझ सकता है या फिर वह व्यक्ति जो इस दौर से गुजर चुका है वही इसे बेहतर समझ सकते हैं | 

हमारे भारतीय समाज और परिवार में इसका जिक्र करना भी एक बहुत ही गंभीर परिस्थिति उतपन्न कर देता है, अव्वल तो वे इसे बीमारी मानकर इसका इलाज कराने से कतराते हैं और जो व्यक्ति इस दौर से गुजर रहा है उसे और उसके स्वभाव को दोषी करार कर उसे अपने आप को बदलने के लिए सलाह मशवरा देने लगते हैं और कभी कभी तो लोगों के डर और समाज की शर्म उन्हें इसे स्वीकार करने से रोकती है  |जब कि इससे पीड़ित इन्सान स्वयं नहीं समझ पाता कि उसके साथ ऐसा क्यों और क्या हो रहा है, कभी-कभी तो उनके मन की चिंता, घबराहट और कशमकश इस हद्द तक बढ़ जाती है कि उसे अपना जीना भी निरर्थक लगने लगता है और अपनों को परेशान करने की अपेक्षा उसे अपना जीवन का अन्त करना बेहतर लगता है | इस आत्मग्लानि और कुंठाग्रस्त विचारों से वह असहाय और मजबूर होकर कुछ भी गलत कदम उठा सकता है |

समय आ गया है कि हम इन मानसिक बीमारियों को अपने पूर्वाग्रह और मापदंड में तोलने की अपेक्षा उन्हें समझने का प्रयत्न करें तथा उसे स्वीकार कर जल्द से जल्द उसका निवारण करें | आज जब पूरी दुनिया में छोटे बच्चों, जवानों और बुजुर्गों तक हर कोई इसका शिकार हो रहा है ऐसे वक़्त हम उन्हें अपना प्यार और हौसला देकर, इसका सही समय पर उचित इलाज करवा कर उन्हें इस भँवर से बाहर निकालने में उनकी मदद करें और उनकी जिंदगी  फिर से खुशियों से भर दें |

 अलका डांगी 

 

प्रेम!

प्रेम 

प्रेम पूजा है,  प्रेम ही भक्ति है

प्रेम बलिदान है, और प्रेम ही शक्ति है 

 प्रेम मन का सुख है, प्रेम ही मन का चैन

प्रेम किसी का मोहताज नहीं, प्रेम तो है ईश्वर की देन 

प्रेम प्रेरणा है, प्रेम ही समर्पण 

प्रेम की कोई परिभाषा नहीं, प्रेम है नित्य नव - सृजन 

प्रेम का कोई रूप नहीं, प्रेम मन का मीत है 

प्रेम हर दिल में बसता है, प्रेम ही जीवन संगीत है

प्रेम बाँटने से बढ़ता है, प्रेम जीने का सहारा है

प्रेम अपने दिल में बसा दो , फिर हर दिल पर राज तुम्हारा है!! 

 अलका डांगी