स्वस्थ जीवन. !!
कभी diet plan तो कभी calories counting
health के लिए सब कुछ apply और try करते हैं
कभी protein bar तो कभी protein powder
विदेशी खाद्य पदार्थ और जीवन शैली
healthy रहने के लिए superfood हमें आकर्षित करते हैं कभी सब कुछ आजमा कर भी हार जाते हैं
तो कभी superfit and Healthy का खिताब हासिल करते हैं
फिर भी खुश नहीं , हर दिन weighing scale पर चढ़ते हैं
लाखों advise देते हैं लाखों follow करते हैं
और फिर भी anxiety और depression में जीते हैं
पर स्वस्थ जीवन की यह भी एक पहचान --
अपनी संस्कृति , मौसम और तासीर अनुकूल सादगी भरा खान-पान
स्वयं से प्रेम और सभी का सम्मान
सूर्य नमस्कार , योग , आसन और ध्यान
समय पर सोना , समय पर उठना , नियमित चलना
व्रत उपवास करना , पाना धार्मिक और आध्यात्मिक ज्ञान
हँसना - मुस्कुराना , खुशियाँ लुटाना
तन - मन में ताजगी भर जीवन बना देता आसान
स्वस्थ जीवन की होती यह भी एक पहचान
हमारे यहां स्वस्थ रहने का अलग है अंदाज
जिसे अपना रहे कई विदेशी भी आज
पर हम भीड़ में कहीं खो गए हैं
health के नाम पर अपनी विरासत से दूर हो गए हैं
दादी नानी के नुस्खे किताबों में सीमित हो गए हैं
healthy रहने के लिए अब ये भी try करना होगा
अपना देश अपनी जीवन-शैली को फिर से दैनिक क्रम में शामिल करना होगा
अपनी स्वस्थ जीवन-शैली से आने वाली पीढ़ी को भी प्रेरित करना होगा
अलका डांगी
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